Võistlen homme Hollandis, Schoorli linnas, 10 km maantejooksus. Linn asub Põhja-Hollandi ranniku ääres. Kui rajalt ära eksida, peaks randa jõudma. Võistlus toimub juba 45. korda. Rada on WA sertifitseeritud ning rajarekordiks on suisa 27.48. Esialgses stardinimekirjas on terve hulk Euroopa parimaid maantejooksjaid, nagu näiteks Samuel Barata, Pietro Riva, Richard Douma, Nik Lemmnk jne. Võimalik võitjasoosik on ugandalane Rogers Kibet.
Keenia kuumusest Hollandi külmusesse tulla oli paras šokk. Aga sellises varustuse plaanin võistelda homses jaheduses.
Selle võistluse idee tuli lauale novembrikuises meeskonnakohtumises, kus osalesid treenerid Mark Misch, Harry Lemberg ja füsioterapeut Peeter Nigol. Me pidime valima, millele keskenduda aastal 2025. Suunaks võtsime kevadised Euroopa meistrivõistlused maratonijooksus, mis toimuvad 13. aprillil 2025 Brüsselis ja Leuvenis. Võrreldes varasemate aastatega tegime ettevalmistuses suuremad muudatused. Kavasse jäi endiselt traditsiooniline Keenia treeninglaager, kuid välja jäeti veebruarikuine maraton, mille asemele paigutasime lühemad võistlusdistantsid. Sõelale jäid Schoorl 10 km, mis toimub 9. veebruaril, ja Napoli poolmaraton, mis toimub 23. veebruaril. Hollandi valik osutus turvaliseks eeskätt seetõttu, et võistluspaik asub minu hollandlasest mänedžeri majast 30 minuti kaugusel. Lisaks annab see võimaluse päev hiljem külastada Brüsseli EM-i rada.
Keenia treeninglaagrit iseloomustades arvan, et saavutasin sellise sportliku vormi, mille pealt on võimalik tippvormi ajastada aprillikuiseks maratoniks. Treeninglaager kestis 17. detsembrist 2024 kuni 5. veebruarini 2025. Treeninglaagri mahud tõusid kuni eelviimase nädalani. Keha kohanes kõigi koormustega suurepäraselt ning tundub, et viimasel kahel nädalal tegin oma laagri tugevamaid treeninguid. See viitab sellele, et koormus oli optimaalne ja superkompensatsioon toimus.
Kui otsid motivatsiooni ning ei karda füüsilist ega emotsionaalset valu, siis tuleb treenida Nyahururu stadionil teisipäeviti ja reedeti. See on minu viimane tugev treening, 04.02, enne Schoorl 10 km võistlust. Suutsin kõigiga sammu pidada. Viimased 400 m lõigud suisa 60 sekundi lähedale.
Treeningutega aitasid ellu viia Eesti jooksjad Leonid Latsepov ja Oliver Annus ning kohalik maratoonar Julius Muriuki. Füsioterapeudiks osutus minu jaoks uus mees nimega Jacob. Abilised distantsilt olid treenerid Mark ja Harry.
Keenia treeninglaagri neli nädalat treeninguid viisin ellu eelkõige Leonid latsepoviga. Pildilolev treeningpaik iseloomustab meie koostööd väga hästi: hea tervis, hea meeleolu, mõõdukad treeningud, head jooksurajad. Nyahururu-Nyeri teel jooksime 25km, millest viimane kilomeeter oli 3.04 tempos. Kõrvuti!
Treeninglaagri kõrvalülesandeks oli juhtida “Eesti maja Keenias” projekti. Sellel aastal külastas meie treeningkeskust ligi 60 eestlast. Esmakordselt viisime ellu LHV ja Tartu Kolgata Baptistikoguduse arvutikoolituse kohalikele arvutioskamatutele inimestele. Koostöös Eva-Maria Vaheriga korraldasime ka “Eesti maja Keenias” esimese turismireisi teemal “Päris Keenia”. Meie elu kajastas nädalaks Eesti Televisiooni võttegrupp eesotsas Hannes Hermakülaga.
Eesti maja Keenias purustas mitmeid rekordeid ning alustas kahe uue projektiga. Nyahururust käis läbi suisa 60 eestlast ning alustas meie esimene tursimigrupp ja arvutikursus. Pildil on juba traditsiooniliseks saanud kohtumine aukonsul Kadri Humal Ayaliga. Hoiame Eesti lipp väga kõrgel sellel võõral maal!
Koostöös LHV ja Tartu Kolgata Baptistikogudusega viisime ellu esimese arvutikursuse neile, kellele on arvutid kättesaamatud. loodetavasti järgneb järgmine kursus.
ERRi võttegrupp ametis, peale 38km pikkust jooksutreeningut Naro Moru lähistel.
Homse võistluse kõige suurem eesmärk on teha tugev pingutus ja saada ülevaade hetkeseisundist. Ma usun, et tuleb põnev ja kiire jooks. Sisimas loodan, et suudan hoida Eesti rekordi tempot. Rada seda lubab, enesetunne ka. Loodetavasti ilm ja kaaskonkurendid on täpselt sobivad.
Tänan kõiki abilisi sellel suurepärasel teekonnal!
Nimeliselt mainin ära minu praegused meeskonnaliikmed:
- Treener Mark Misch
- Abitreener ja mänedžer Harry Lemberg
- Mänedžer Charles Paanakker
- Vaimulik mentor Brad Bartz ja Nick Schuetze
- Massöör Peeter Nigol
- Spordiarstid Agnes Mägi ja Mihkel Mardna
- Abikaasa Maili koos lastega
